吃凉食物的坏处
吃凉食物的坏处，我们人体机构的功能都非常的脆弱，因此我们要在日常生活和饮食习惯当中注意健康，对自己的身体好一点。很多时候我们身上的疾病就是因为自己平时的不注意，那么饮食上吃凉食物的坏处是什么呢？
吃凉食物的坏处1
易患妇科疾病：
女孩子长期吃凉的东西会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等，严重的话就会造成难以受孕，甚至不孕。
造成早衰：
体内的寒气比较重，就会影响血液的流动，导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会出现手冷脚冷的情况，并且脸上毫无血色，同时衰老也就随之而来。
导致胃寒：
对于女孩子而言，在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒，出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。
导致感冒：
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的.细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
影响胎儿：
对于一些已经怀孕的孕妇而言，你们长期吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的，会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。
吃凉食物的坏处2
寒凉食物对身体有哪些危害
1、伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。
2、如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。
现在很多人，包括青少年，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。
扩展资料：
对身体有危害的寒凉食物有：
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
吃凉食物的坏处3
长期吃一些生冷寒凉类食物，对身体会有哪些危害呢？
一、长期吃生冷寒凉类的食物，对消化道黏膜具有一定的刺激作用，容易引起腹泻或消化道的炎症，进一步的刺激到胃黏膜损伤，因此，经常吃生冷寒凉类食物的人，很容易破坏肠胃功能。
二、生冷寒凉食物对脾胃功能损害特别大，长期吃会导致胃痛腹泻的发生，尤其是脾胃虚寒的人建议尽量的不要吃。经常吃生冷寒凉类的食物会对人的体温造成影响，对血管的伤害也特别大。
三、生冷食物会对人的体温有影响，吃了之后口腔温度会形成一个较大的反差，对口腔黏膜也会造成一定的刺激，此时会引起头部的血管收缩，痉挛容易产生头晕、头痛的发生，严重者还会出现恶心、呕吐等一系列不适症状。
四、长期吃生冷寒凉食物容易引起肠炎，其实冷冻的食物放置不当容易引起细菌滋生，虽然说这些食物是冷却、冷冻过了，但有些时候仍然会有变质的情况，吃了这些不新鲜的食物容易引起肠炎。
五、长期吃生冷寒凉的食物容易导致肥胖的发生，生冷食物中含有大量的糖分存在，特别是对本身就已经比较肥胖的人来说，长期吃这样的食物只会导致肥胖越来越严重。刚运动完，尽量的不要立即吃生冷食物，人体在运动后抵抗力会有下降的情况，如果刚运动完就立即吃生冷食物，就会导致血液循环加快，刺激肠胃，影响到肠胃健康。
